《INFJ：高敏感小老头的焦虑与自救》
INFJ 的特质：
INFJ 被认为是 16 型人格中最复杂的，也是高敏感人群，易焦虑。他们活在现实又追求精神世界满足，常陷入自我怀疑。
容易 EMO 的方面及自救手段：
不擅长表述，易被误会：说话给人感觉没说完，常让人听不懂，导致被误会。自救手段是准确表达想法，别“言简意赅”。
想法太理想，过度思考：想法美好理想但不切实际，做事前考虑因素多，易受他人评论影响。自救需踏实落实，犹豫不决时先行动。
心软易被吃定：心很软，易被利用，事后会焦虑内耗。自救要适度质疑，不让心软用错地方。
局面逆风越想干，也痛苦：愈挫愈强但伴随痛苦，易觉得自己不够好。自救要结合实际判断是否坚持，保持理智。
被否定情绪焦躁：被否定后易失去理智和观察力，陷入自责等状态。自救是降低对自己和事情的预期值。
MBTI 人格类型介绍：
ISTJ：实际、务实、坚定、有责任感，擅长管理但可能保守固执。
ISFJ：温和、有组织、负责任、关心他人，观察力细致但可能过度谨慎。
INFJ：理解力强、有洞察力、忠诚、有自我信仰，思考深入但可能压抑难以了解。
INTJ：独立、自信、野心勃勃、聪明，有分析和策略能力但可能过于坚定缺乏灵活。
ISTP：灵活、自由、实际、冷静，擅长处理技术问题但可能不喜欢计划约束。
ISFP：敏感、和谐、有创造性、有艺术天赋，审美独特但可能依赖情感难适应变化。
INFP：理想化、有创造力、忠诚、梦想家，思考人类价值但可能过于理想化难以面对现实。
INTP：好奇心强、逻辑性强、独立、哲学家，擅长思考概念但可能不愿处理细节表达情感。
ESTP：勇敢、自信、实际、不拘一格，善于把握机会但可能冲动缺乏长期规划。
ESFP：热情、有魅力、喜欢吸引注意力、享受生活，情感表达和沟通能力强但可能缺乏决策性。
ENFP：热情、兴奋、有创造力、喜欢冒险，开放尝试新事物但可能不够实际容易分心。
ENTP：机智、聪明、有创造力、好辩，逻辑思维和口才好但可能过于挑剔缺乏决策性。
ESTJ：务实、领导能力强、注重传统、有决策力，有深入思考和决策能力但可能过于死板缺乏宽容。
ESFJ：可靠、负责任、有组织、关心他人，情感表达和沟通能力强但可能过度关注他人需求。
ENFJ：热情、助人为乐、有领导能力、好交际，有深入思考和解决问题能力，善于激励他人但可能过度投入。
ENTJ：坚定、有决策力、有领导能力、理性，有优秀逻辑思维和领导能力但可能过于强硬缺乏同情心。
需注意，MBTI 只是工具，不能完全确定性格类型，每个人都独特且受多种因素影响。
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