ESFJ（即“执政官”人格类型） 确实容易内耗。这种内耗主要体现在以下几个方面：
内耗与操心：
ESFJ型人格通常表现出内耗和操心，这些感觉在工作、人际交往中尤为明显。他们可能会因为过度关注他人而感到疲惫和不安。
迷失自我：
ESFJ在关系中很尊重别人的边界，行为举止得体，但同时也容易迷失自我。如果遇到不良关系，他们可能会单方面付出很多，最终被辜负，从而受到情感上的伤害。
过度在意他人期望：
ESFJ热情友善，关心他人，但过度在意他人的期望可能会让他们失去自我，产生内耗。
情绪敏感：
情绪敏感的人更容易内耗，ESFJ射手女就是一个例子，她们可能一天24小时都在内耗。
悲观与自我折磨：
有些ESFJ可能会因为过度关注他人而感到悲观和自我折磨，尽管他们在外表上可能表现得非常友好和乐于助人。
建议
自我认知：首先，ESFJ需要认识到自己容易内耗的特点，并学会自我反思和自查自纠。
设定边界：明确个人边界，学会在关系中设定合理的期望，避免过度付出和被利用。
寻求支持：与亲朋好友交流，寻求他们的支持和建议，帮助自己更好地应对内耗。
专注于自我成长：将注意力从他人身上转移到自己身上，关注自己的内心需求和成长，提升自信和独立性。
通过以上方法，ESFJ可以逐步减少内耗，过上更加健康和和谐的生活。
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