会内耗的MBTI类型包括：
INFJ（倡导者）：
INFJ们高敏感、爱过度解读，理想主义与现实差距的碰撞，让他们的内心小剧场天天上演。他们被称为内耗之王。
INFP（调停者）：
INFP们的内耗程度仅次于INFJ，但他们更温和一些。他们的共情能力强，期望往往不切实际，容易陷入自我怀疑和情绪内耗。
INTJ（建筑师）：
虽然他们理性冷静，但完美主义和对自我的高要求，也让他们在夜深人静时默默内耗。
INTP（逻辑学家）：
INTP们理性、善于分析，喜欢思考复杂的问题。但他们也常常陷入对细节的过度思考，导致内心消耗。
ISTJ（内向、实感、思考、判断）：
ISTJ型的人以他们的责任感和组织能力而闻名，但有时会因为过分关注细节而忽视整体的大局，追求完美，导致效率降低和过分拘泥于固定的做事方式。
ENFP（外向、直觉、情感、感知）：
ENFP型的人富有创造力和幻想力，擅长处理人际关系和带动团队，但他们有时会容易受到自身情绪的左右，情绪波动较大，追求新的刺激和体验，导致注意力不集中和缺乏持久力。
这些MBTI类型的人在不同程度上都会经历内耗，主要原因是他们性格中的某些特质使他们容易过度思考、自我怀疑、情绪波动或过度关注他人需求。建议这些类型的人可以通过自我认知、情绪管理和设定合理目标等方式来减轻内耗。
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