心理测试抑郁，做做心理测试题就能判断出是否有抑郁症吗

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于心理测试抑郁，做做心理测试题就能判断出是否有抑郁症吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、网络自测测出来的抑郁症是真是假

您好,网上的测试只是一个参考,不能确诊抑郁症,要到医院确诊才对诊.

这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。

请在符合你情绪的项上打分。

没有0分轻度1分中度2分严重3分

1悲伤你是否一直感觉到伤心或者悲哀？

2泄气你是否感觉到前景很渺茫？

3缺乏自尊你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？

4自卑你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

5内疚你是否对任何事情都自责？

6犹豫你是否在做决定时犹豫不决？

7焦躁不安这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？

8对生活丧失兴趣你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？

9丧失动机你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？

10自我印象可怜你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？

11食欲变化你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？？

12睡眠变化你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？？

13丧失性欲你是否丧失了对性爱的兴趣？

14臆想症你是否经常胡思乱想担心自己的健康？？

15自杀冲动你是否认为生存没有价值，或生不如死？？

抑郁自测答案：

0~~~4分没有抑郁症

5~~~10分偶尔有抑郁的情绪，很正常

11~~~20分有轻度抑郁

21~~~30分有中度抑郁症

31~~~45分有严重抑郁症并需要立即治疗

测试不需要做多了，做一套好一点的就好，我介绍给你的这套，十分权威，客观，如果你没做过，再做一次吧，如果你做过，是中度，那一定要及时就医了，记得，生理疾病和心理疾病同样不可忽视。

二、心理测试:测一测你的抑郁程度

心理测试：测一测你的抑郁程度

心理测试是一种比较先进的测试方法，它是指通过一系列手段，将人的某些心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异差异的一种科学测量方法。以下是我精心整理的心理测试：测一测你的抑郁程度，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

1.0、我没觉得悲伤。

1、我感到悲伤。

2、我一直感到悲伤，没法儿摆脱这种感觉。

3、我这么悲伤、不快乐,我都顶不住了。

2.0、我对将来并不特别感到泄气。

1、我对将来感到泄气。

2、我感到没有盼头。

3、我感到将来没有希望,情况也不可能改善。

3.0、我不觉得自己是一个失败者。

1、我觉得自己比一般人要失败。

2、回首往事,我发现我的人生充满失败。

3、我感觉我是一个彻底失败的人。

4.0、我像过去一样对事情感到满意。

1、我不像过去那样欣赏事物。

2、我不再对事情真正感到满意。

3、我对什么事情都不满意,甚至感到烦躁。

5.0、我没觉得有什么特别的负罪感。

1、好多时候我有一种负罪感。

2、我大部分时间感到有一种负罪感。

3、我一直有一种负罪感。

6.0、我没有觉得我正受到惩罚。

1、我感到自己或许受到了惩罚。

2、我期望受到惩罚。

3、我觉得自己正受到惩罚。

7.0、我不对自己感到失望。

1、我对自己感到失望。

2、我讨厌我自己。

3、我恨我自己。

8.0、我没觉得自己比其他人更糟。

1、我因为自己的弱点和错误而对自己提出批评。

2、我一直因为自己犯下的错误而责备自己。

3、我为发生的所有坏事情而责备自己。

9.0、我压根儿就没有想过要杀掉自己。

1、我曾经想过要杀掉自己,但是没有实施。

2、我愿意杀掉自己。

3、只要一有机会我就杀掉自己。

10.0、我不再像过去那样哭泣了。

1、我现在比过去哭得要多。

2、我现在总是哭。3我过去还能哭,但是现在想哭也哭不出来了。

11.0、我不再像过去那样容易被激怒了。

1、我比过去稍稍容易被激怒。

2、很多时候我很苦恼或恼怒。

3、现在我一直感觉很恼怒。

12.0、我一直没有对别人失去兴趣。

1、我不像过去那样对别人有兴趣了。

2、我对别人基本上失去了兴趣。

3、我对别人完全失去了兴趣。

13.0、我像过去那样做出决定。

1、和过去比,我现在总是推迟做决定。

2、和过去比,我现在做起决定来更加困难了。

3、我不再能够做出决定。

14.0、我没觉得自己比过去看起来更糟。

1、我担心我看起来老了,不再吸引人了。

2、我感到自己的形象老是在变化,已经变得不再吸引人了。

3、我相信我很丑陋。

15.0、我可以和过去一样工作得很好。

1、需要加倍努力我才能够开始工作。

2、我需要费很大的劲才能做成一件事。

3、我什么工作也干不了了。

16.0、我和过去一样能睡。

1、我不像过去那样能睡。

2、我比过去要早醒1—2个小时,而且很难再入睡。

3、我比过去要早醒好几个小时,而且没法儿再入睡。

17.0、我和过去一样不知疲倦。

1、我比过去更容易疲劳。

2、我几乎做任何事情都容易疲劳。

3、我很疲劳,什么也做不了。

180、我的胃口和过去一样好。

1、我的胃口没有过去好。

2、我的胃口现在更糟了。

3、我一点胃口也没有。

19.0、最近,我的体重没有怎么减轻。

1、我的体重已经减轻了五磅多了。

2、我的体重已经减轻了十磅多了。

3、我的体重已经减轻了十五磅多了。

20.0、我和过去一样并不担心自己的健康。

1、我为自己身体出现的问题感到担心,如腰酸背痛、胃烧、便秘。

2、我很担心自己身体出现的问题,很难再想别的事了。

3、我非常担心自己身体出现的问题,根本顾不上别的`事了。

21.0、我对性的兴趣依然不减。

1、我不像过去那样对性那么有兴趣了。

2、我现在对性很少有兴趣了。

3、我对性完全失去了兴趣。

抑郁清单解释分析

总分抑郁程度(0=0分,1=1分,2=2分,3=3分)

1—10、可以认为是正常的

11—16、轻度情绪紊乱

17—20、临床临界抑郁

21—30、中度抑郁

31—40、严重抑郁

40以上、极端抑郁

分析你的测试结果

在准备回答问题时，仔细阅读每一项，圈出最能反映你最近几天状况的项目。注意在二十一个问题中，每一项里只能圈出一个。如果不止一项都能反映你的感觉，那就圈出数目大的那个。如果还有疑问，那就猜一个最合适的。每一个问题都要回答。别管结果，这是你迈向情绪改进的第一步。

答完测试题后，把二十一个问题中每一个所得的分数加起来就是你的总得分。由于每道题的最高得分是三分，所以你最高可以得六十三分(这意味着二十一道题中的每一道题你都选三分项)。而每一道题的最低得分是零分，所以你最低得分将是零分(这意味着每一道题你都选零分项)。如果分数总是在17分以上，那你可能就需要专业治疗了。

经过上面的测试，你是不是对自己是否具有抑郁倾向有了更加深刻的了解，虽然只是一个简单的测试，也许不具有特别大的科学依据，但是却能反映出你的情绪。

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三、心理测试结果表明我已得了抑郁症,我该怎么办

心理问题是一种心理状态，每个人都会有！！！你现在在大街上拉五百个人过来做实验，有四百五十个实验结果是抑郁症的。

但是当这种状态持续两周以上，并且严重到已经影响了你的生活的时候，它才真正变成

心理疾病

（最初一般都是焦虑症）。但这也只是心理疾病，跟精神病不一样的。不要有心理压力。如果心理疾病也已经十分严重的时候，就需要进行治疗了，其中包括七分心理治疗跟三分药物治疗（但是别盲目吃药，1、通常情况下医生推荐的

药都

非常贵，2、治疗心理疾病的药都是有很大的依赖性和副作用的，3、不准确不科学的吃药和停药会对身体和神经造成非常大的伤害）。

有了心理疾病的时候，通常会情绪持续低落，心情烦躁，感觉脾气不受控制，经常莫名其妙发火，对日常大部分活动失去兴趣和愉快感，悲伤、忧郁、神情沮丧、担忧，严重时甚至出现轻生的想法。

并且因为

心理作用

，会造成身体的不适，比如头痛（千万不要用手揉头！会造成更大面积和更长时间的疼痛），恶心，乏力，犯困，心跳异常（如有时一分钟130下，有时一分钟40下），食欲障碍(多为

食欲下降

伴体重下降)；

睡眠障碍

（通常为入睡困难、睡眠浅或者

早醒

后不能继续入睡，间歇性失眠，频繁地睡几分钟就醒）（但是尽量不要服用安眠性药物，也不需要）；易疲劳、精力减退、日常活感动(包括性生活)兴趣减迟。

胃肠道症状

多为口干、恶心、便秘，偶见腹泻。有时肌肉、关节酸胀疼痛为隐匿性，从某个部位转移到另一个部位。

但是不要因此心急，身体的不适是由心理造成的。并不是真的身体病变（所以不要着急去医院检查，检查结果通常是没有任何问题）。但是过分严重的心理疾病也会造成神经的损伤和血管的痉挛扩张等。这时候应该就应该去医院治疗了。不要盲目吃药！心理疾病患者会伴随很严重的头痛等问题，多数是由于血管扩张或痉挛造成了，而大多数治疗头痛的药物的药理都是扩张血管疏通血液的。这只会让你的病更严重！

最重要的还是你自己的改变，你现在只是心理出现了一点小问题，适当改变自己就可以了。心理疾病的人通常要彻底改变自己的人生观、价值观、世界观、取向观，药物只是辅助治疗因为心理疾病给你的神经造成的伤害（比如增加

神经递质

敏感度）。因为你之前的观点已经影响了你的生活！加油啊！谁都帮不了你，只有你自己意识到自己需要改变的时候，你才能把自己解救出来，加油哦！

还有，除了普通的改变自己的那些调整心态的方法之外，还有一个非常见效的方法，那就是，晒太阳，真的哦，对身体帮助很大的。呵呵。祝福你哦！

四、做做心理测试题就能判断出是否有抑郁症吗

抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现。

1.心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2.思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

4.认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

5.躯体症状

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

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