怎么追求enfp？enfp如何防抑郁

各位老铁们好，相信很多人对怎么追求enfp都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于怎么追求enfp以及enfp如何防抑郁的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、我和我男票很契合,怎么办

如果你们互相契合，那么对方做出的行为很容易会让你觉得，这辈子就是Ta了。

我以亲身经历证明就是如此！当初家里给我介绍相亲了十几次，其中不乏有对我很好的相亲对象，可那时的我不知道为什么，就是没有想和他们进一步的想法，直到遇到了我现在的男朋友。

那时我刚考研失败，任性地想去上百公里外看海，他不但没有阻止我，还主动提出为我保驾护航，在路上，他能看懂我所有的敏感情绪，不停地细心开导戳在我心坎上，那个时候我就在想，我这辈子就认定他了！

后来我才知道，我是一个需要高度精神共鸣的恋爱性格，而我男朋友就是最契合我的那种类型哈哈哈哈~

俗话说，穿衣戴帽，各有所好。每个人恋爱时的性格都不一样，所契合的对象也不尽相同，适合我的不一定适合你，所以还是很建议大家先了解清楚再去相亲，不然就会像我一样，多次相亲都无果，还不知道问题出在哪。

如果你对自己一无所知，也不知道对方是不是“契合”，就算你遇到了那个Ta，缘分也可能溜走，当然想了解这些的话也很简单，直接点击下方链接免费测试一下就知道了~

等做完测试你对自己也有一定的认知了，可以利用总结的爱情优势盲点，在相亲过程中扬长避短，并且精准认定自己的心动类型。

就拿我自己来说，之前相亲一直都是靠虚无缥缈的感觉来判断，对方是否打动我的心，后来测完知道我是INFP，才明白我最心动的类型是什么样的！

●恋爱人格

INFP的恋爱人格是偏内向型，趋向于追求和另一半的精神共鸣，很容易被主观意识上能够理解并认同自己的人所吸引，然后再进行想象加工，将这段感情幻想成完美浪漫的关系。

我就是典型的例子，即使伴侣外表、地位、经济等方面都达不到我的期望，只要我认为他能和我产生共鸣，我就会一头扎进去陷入爱河，相当于是和想象中的恋人在交往，所以会对现实中的伴侣更加兼容。

●爱情优势和盲点

INFP的思想缜密开放，对他人的情绪和情感有着极强的洞察，在感情中，INFP是极好的倾听者，善于聆听和安慰，这是INFP的爱情优势。

平常和别人相处，我就是安静聆听的一方，并始终对对方的话题保持好奇心，不断提出问题，会让对方有一种被看重的感觉，所以常说INFP是恋爱人格中大多数人较为理想的类型。

但另一方面，INFP会沉浸在自己打造的理想恋人中，很容易在恋爱关系中过于期待或幻想，导致自己陷入情绪泥沼，对双方来说都是一种煎熬。

●最佳适配类型

通过珍爱的测试分析可以得出，我这种INFP需要一位可以接受自己敏感，跟自己探讨生命、心理、哲学问题的伴侣，所以最佳适配类型是外向理性的ENFJ型和ENFP型。

而且我现在相亲成功的男朋友就是ENFJ型，以我的经历现身说法！ENFJ型在相亲或其他相处过程中，很容易做出一些令INFP无法抗拒、产生心动的行为，比如：

1、耐心倾听并给予支持。INFP虽然是极好的倾听者，但也需要倾诉的窗口，只不过INFP在倾诉时会格外慎重，如果对方不能提供情绪上的支持，便可能会放弃。

我有时候情绪上头，忍不住就会输出一堆，每次他都能耐心地听完，并给予最大限度的回馈，真的让我好感度蹭蹭上涨！

2、及时夸赞和鼓励。INFP的情绪随时都在波动，经常容易自我怀疑、自卑，和他相亲接触那段日子，我考研失败每天郁郁寡欢，没想到他知道后立马从外地赶回来安慰我，一直不停地夸夸和鼓励，散发着小太阳一样的能量，真的是我们INFP渴望又缺乏的东西。

3、注重细节。ENFJ还会在小细节上特别注意，我们每次相亲约会过程中，他的衣着、谈吐都是比较得体的，而且在等候、点餐、聊天时都以我的感受为主，真的很难不令我这种INFP心动！

4、适当关怀和引导。ENFJ型是能引领别人变好的导师类型，相处时会习惯性观察对方，如果发现对方有什么不对劲，会在不越界的范围内给予关怀和引导。

之前感冒瞒着他，没想到他还是从我妈这打听到了，给我送来药和粥，叮嘱我好好休息后就离开了，对于敏感的INFP来说是很打动的点，也是在这次之后我坚定了和他在一起的想法！

这个恋爱人格测试，能够快速、高效地帮你分析出以上这些点，所以我建议你先别急着盲目相亲，先花几分钟认清自己，再有针对性地去了解相亲对象，看Ta的行为是否与你相匹配，是否会让你产生心动的感觉。

最后我想说的是，心动项每个人都不一样，但令人心生反感的相亲行为却是一致的，大多数人可能都会踩雷，以我多次相亲的经验举例几项：

1、太过功利，急于要结果。在相亲过程中，对对方很满意，见一次面就急着问别人什么时候能结婚，给人感觉像在谈生意，不带一丝感情，就算对方心有好感，大概率也会被吓退。

2、没有界限感。交流时打听对方的私事，拿对方的隐私开玩笑，甚至在没有征求意见的情况下看对方的手机，都是越界的行为，相处时要保持恰当的社交距离，否则容易让对方厌恶。

3、过于自信，贬低对方。很多人都喜欢在相亲对象面前展示自己优秀的一面，但也要注意适度，而不是一味地瞎吹，再贬低对方来体现自己的优越感，不然可能对方早就想起身走人了。

说了这么多，其实就表达一个理念：每个人都是独立的个体，对于心动和爱的定义都不一样，既然如此，何不先问问自己，我的恋爱性格是什么样的？什么样的人更令我心动呢？

等你了解完，可能会对自己未来伴侣的模样更加清晰，直到在相亲时遇到对的那个Ta，说不定一眼就已经认定了。

二、MBTI中的合倾向和背离倾向怎么理解

INFJ（内倾/直觉/情感/判断）是迈尔斯·布里格斯性格分类法中十六种人格类型之一，在柯尔塞气质类型测试中被称为咨询师，属于理想者的四种类型之一

INFJ是最稀少的类型之一，大概占人口的1%-3%

寻求思想、关系、物质等之间的意义和联系。希望了解什么能够激励人，对人有很强的洞察力。有责任心，坚持自己的价值观。对于怎样更好的服务大众有清晰的远景。在对于目标的实现过程中有计划而且果断坚定。

INFJ型的人生活在思想的世界里。他们是独立的、有独创性的思想家，具有强烈的感情、坚定的原则和正直的人性。即使面对怀疑，INFJ型的人仍相信自己的看法与决定。他们对自己的评价高于其他的一切，包括流行观点和存在的权威，这种内在的观念激发着他们的积极性。通常INFJ型的人具有本能的洞察力，能够看到事物更深层的含义。即使他人无法分享他们的热情，但灵感对于他们重要而令人信服。 INFJ型的人忠诚、坚定、富有理想。他们珍视正直，十分坚定以至达到倔强的地步。因为他们的说服能力，以及对于什么对公共利益最有利有清楚的看法，所以 INFJ型的人会成为伟大的领导者。由于他们的贡献，他们通常会受到尊重或敬佩。因为珍视友谊和和睦，INFJ型的人喜欢说服别人，使之相信他们的观点是正确的。通过运用嘉许和赞扬，而不是争吵和威胁，他们赢得了他人的合作。他们愿意毫无保留地激励同伴，避免争吵。通常INFJ型的人是深思熟虑的决策者，他们觉得问题使人兴奋，在行动之前他们通常要仔细地考虑。他们喜欢每次全神贯注于一件事情，这会造成一段时期的专心致志。满怀热情与同情心，INFJ型的人强烈地渴望为他人的幸福做贡献。他们注意其他人的情感和利益，能够很好地处理复杂的人。INFJ型的人本身具有深厚复杂的性格，既敏感又热切。他们内向，很难被人了解，但是愿意同自己信任的人分享内在的自我。他们往往有一个交往深厚、持久的小规模的朋友圈，在合适的氛围中能产生充分的个人热情和激情。

INFJ的爱情

INFJ热情且对他人具有认同感，同时，他们也非常地深沉。他们寻求并增进热切并有意义的情感关系。他们有完美主义者的倾向，并总是在争取最根本的情感关系。在多数情况下，这是积极地特点，但有时却对INFJ不利，他们可能因此养成从一段关系转向另一段关系的坏习惯，总是处在寻找更为完美的伴侣状态中。总的来说，INFJ是一个非常温和并且关心他人的人，他们在维持亲密关系的健康上投入很多，为保持自己的积极态度付出巨大努力。因为这些特殊的品质，他们赢得与他们亲密的人的尊重。他们寻求长久的，一生的情感关系，尽管他们并不总能找到。

INFJ在感情中的优点：天生热情，且对他人具有认同感，为追求真挚的感情不顾一切，敏感且关心他人的感受，通常具有良好的沟通技巧，尤其是书面的对承诺非常认真，并寻求终生关系，对自己和他人有非常高的期许（既是优点也是弱点），良好的倾听者，能很快从已经结束的关系中恢复（一旦他们确信已经结束了）。

INFJ在感情中的弱点：倾向于保留部分的自我，对理财和实务类的日常事务不在行，极度厌恶争吵和批评，对自己和他人有非常高的期许（既是优点也是弱点），难以离开一段没结果的感情。

INFJ爱人——“爱意味着敞开心扉面对正面及负面的事件；敞开心扉面对悲伤、忧愁及失望；敞开心扉面对快乐、满足及众多我们之前未知的可能性。”–Rollo May

INFJ是热情、体贴的伴侣，他们对他们的伴侣怀有深沉的爱意。他们乐于表现这种爱，并希望从他们的伴侣那里得到肯定的回应。他们是完美主义者，总是在寻求完美爱情。有时这点可能会让他们的伴侣感到沮丧，他们的伴侣可能会感到成了INFJ高要求的完美主义的牺牲品。然而，这一点也会被极度赞赏，因为它献出了对感情的真挚承诺，以及一种其他类型的人通常不具备的深刻关怀。在性方面，INFJ将亲密看作是接近于精神层面的体验。他们珍视这种能与他们的伴侣从灵肉合一的机会。作为以服务为中心的人，他们的伴侣感到幸福对他们来说非常重要。亲密就是一个让INFJ无私地付出他们的爱的机会，也是一个能以明确的方式体验付出爱的机会。虽然说任何性格类型的两个个体，只要性格发展完整都可以拥有一段健康的恋情。但是，与INFJ更合适的天生伴侣为ENTP或ENFP型性格。INFJ的主导官能为“内向直觉”与这两种性格类型的主导官能“外向直觉”最为匹配。

三、enfp如何防抑郁

知道了是ENFP,就更清晰这种性格特点:

1)外求，关注外界 2)感性大于理性 3)以自己价值观或直觉判断，容易有误解 4)容易情绪化

觉察到了这些，可以多关注自己的优势:

1)关注外界，而不受困于外界当一件事自己做到了自己的能量，无论结果如何，都是自己发自内心做到的，应该奖赏自己，而不以外界的评判标准去责备自己！

记得心理学课上老师讲过一个点，说你走在大街上，身边有个人突然上来骂你是疯子，神经病。如果你去回应这会骂你的人，你就真成“疯子”“神经病”了[笑]心平气和走自己的路，你明明知道骂你的人才是疯子，就不要受困于旁人了。

2)感性大于理性，这样的性格比较温暖，热情，可以尝试做些服务性的工作，少做那些需要强大复杂的理论推理做决断的工作。这样自己的优势发挥了，你工作的对象还舒服，自己也有成就感。打个比方，自己是一棵高大魁梧的大树，做一套办公座椅非常好，还经久耐用，而如果自己非得去做一次性筷子，那不双方都费劲么。把自己放对了位置，自然让自己郁闷的事，不爽的事就少了。那就很少心情不好了，自然也少抑郁了。

3)和人相处时，尝试和对方沟通确认人家自己的想法，而不是以自己的想法和思维去认为对方应该怎样或必须怎样。提前沟通确认，弄清楚了再去做事。这样就很少发生误解了，双方都能按自己的要求得到满足，双赢的事，一定会很快乐而不是抑郁了。

4)情绪，是一把利器，对身体的健康可以说:通杀！所以管理好情绪，就等于管理好了身体健康。别犯傻，生气发火是给自己产生毒药。知道了这样，下次有情绪化时是不是要缓缓了呢[笑]可以掌握一些疏导情绪的专业方法，每次这样的时刻，都会轻松解决。建议学习了解下积极心理学方面的内容，可以帮到自己。

容易抑郁的人，一直追求自己心中的完美而不得，又不能自我开怀，把视线转移，执着于原来的意念。

如果从其他角度获得成功，忘带原来的执念，就会走出抑郁。

再就是性格，封闭型性格，不容易打开心扉，不能接受别人的思想。

没心没肺的人不会抑郁。

总之，胡思乱想的多，内心又不够强大。

楼主，你好。ENFP测试性格倾向，而且这个测试随着个人成长结果会有变化。因此，单从这个数据去分析如何防御是相当困难的。

防御，是指我们如何从意识层面消除不好的情感（情绪）.情感包含了焦虑、抑郁、愤怒。而这些情感主要来自儿童、成年时期大事件的影响。

综合上述内容，防御和职业性格测试，他们所注重的不是同一维度，很难通过职业性格测试来分析出防御。当然高手除外，谢谢！

善良，正义，爱国爱家作初心

1.积极运动，积极乐观的心态

2.喜欢阅读，经常关注艺术

3.和积极的社会支持系统链接

4.对于人生目标，大处着眼，小处着手

5.一旦出现苗头，及时到正规医院诊治

贪：贪名贪利，过于追求。瘨：心生恨意，羡慕嫉妒恨。痴：痴心妄想，痴于感情。戒掉贪、瘨、痴，从内心去改变，找到自己的道心，一切迎刃而解。

刚好这几天正思考这个问题：所欲不遂皆可郁！怎么办呢？还是多挣钱吧，经济基础决定上层建筑，

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