infj抑郁了怎么办，为什么INFJ型人格很容易得抑郁症

今天给各位分享infj抑郁了怎么办的知识，其中也会对为什么INFJ型人格很容易得抑郁症进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

一、十六型人格,INFP人格很难适应现实生活怎么办

在进入社会或上大学之前，你可以看些哲学或灵性方面的书。

不要因为别人觉得你是怎样就是怎样的人，不要怕，做最真实的自己。因为你内心真正喜欢的人，也会恰巧喜欢你，只是你在怕。你默默地喜欢一个人，其实也有人默默地喜欢你。

如果你还不想打破彼此现在的关系，请保持联系。别表白，因为你会很难走出情感问题，他/她也是;别沉默，要勇敢地去靠近，别觉得你喜欢的人对你忽冷忽热就是讨厌你。如果有异性朋友会让你小鹿乱撞，他/她跟你同性说话会让你嫉妒，请你冷静，他/她正是你生命里很重要的那一位之一，要珍惜跟他/她在一起的时光。平时不要被异性说你一下就头脑发热，其实他/她们并没有恶意，要试着学会调侃的语气，虽然在同性朋友面前我们会更自在一些。别自卑，别患得患失，真正讨厌你的人，会远离你，你也没什麽机会知道。

你可以写纸质日记，记录每天的心情，哪怕只有寥寥数语。请勿沉溺在虚拟的网络世界，请远离网上的一切虚拟关系。不要逃避现实，要珍惜与他/她们相处的时光，勇敢地参与进去，默默地站在他/她身后，多留点照片，因为时光会走得特别快。到了22岁之后，每个人都开始为自己的人生奔波，如果在18岁到22岁之间不能确定关系，很容易会有一方因为现实问题而选择放弃。之后即便真的很想见彼此，也会因为各种阴差阳错而错过。

如果你喜欢的人也是INFPer或是INFJer，你要勇敢点，因为他/她也同样面临这些问题。你一定要努力了，要认真、专注，做彼此的榜样。不要因为某些老师对你有偏见又或者对你教学效果不行而去厌恶一个学科，你可以结伴去请教别的老师。不要因为钱，也不要因为家庭原因而放弃学习，也不要因此而放弃知道彼此喜欢的人。与家人和喜欢的人沟通，你必须现在就要试着敞开心扉去说出最真实的想法，别躲躲藏藏。因为INFPer真的很难得也很难懂，不要让他们误解你，不要让隔阂越来越大。

毕业后，去表白吧，千万别在网上说，你会后悔的，因为文字实时交流的效果真的很差，你们不会知道那时那刻彼此最真实的情感，你们会错过彼此的。正式见个面，勇敢说出彼此最真实的想法，失败了也不怕，因为你真的努力过了，哭一下就好了，而此时的你也已有资本去面对新的生活。INFPer不会去恨一个真心喜欢过的人，错过了就只会剩下眼泪，直到自己重新爱上自己。

如果成功，你就得知道意味着什么。你就得更努力了，因为往后会有更多现实问题摆在你们面前，社会很残酷，但也有希望。慢慢地，每次的生离死别，都会让你成长一次，你要开始认真规划三年五年后要干什么，虽然世事难料，不要因为钱、也不要因为我只能做这些的想法而去做自己讨厌做的事，因为这会让你抑郁，你会想逃掉，甚至想自我了断，最后兜兜转转才发现，敞开心扉，做自己，要做最真实的自己才好。

所以你要一开始就要找出自己最感兴趣的事，并为之努力，去靠近，即便开始真的很难，但熬到最后，你会发现这是最幸福的。不要以为可以一边做不喜欢的工作，可以一边学自己喜欢的东西，这对INFPer真的很难，你会受到身体和精神的双重折磨，除非你真的想把大好青春慢慢消耗掉，身在曹营心在汉，总会离开的。

如果有一天，你发现曾经所学的对你现在所做的毫无用处；如果有一天，你也开始相信学习无用论，开始自暴自弃，自甘堕落；如果有一天，你也不幸走到患上抑郁症这一步，对人生开始绝望，开始懊悔，追忆过去；如果有一天，你又开始自闭，开始忘记你自己，请你回头再读读我写下的这些话。

请不要寄望于药物，请你细想过去的种种，回顾当时逃避人和事时所做的每个决定，坦然面对，去接受已然发生的一切，重塑自己，找回初心。

请你勇敢点，远离让你抑郁的那个环境，那些人，不要妥协。因为你真的不会欠他/她们很多，要学会为自己打算，你喜欢的人真的等不了多久，争取二十五六岁成家吧。如果不能，好好爱自己，继续勇敢往前走，直到遇到另一个他/她，勿忘初心，方得始终。

虽然你还没经历这些，可能没什么感觉，也可能会觉得这鸡汤有点浓，觉得说这些的人有点矫情。

但，如果有一天你很讨厌自己，觉得自己长得越来越丑，配不上自己喜欢的人，请你一定要记住:二十五岁前，少盐、低糖、少油，多喝点水，多蹦蹦跳跳，坚持锻炼，早睡早起，不要熬夜。！！！

INFPer总是很容易妥协、不懂得说不，这很容易把自己弄得伤痕累累，该坚持就莫轻言放弃，该说不就莫要随便，这个请你自我斟酌吧。

INFPer随着成长，如果能在每个人生转折点都开上帝视角，把过去的自己看得透透彻彻，再把其它人格慢慢发展起来，就真的会变得很优秀。这恰恰是INFPer最难也是最容易做到的一点，成也内省，败也内省。

请用心去感受，用发自内心的喜悦心情去做每个决定，愿你拥有不会让未来的你后悔的每个当下。人生在世，其实，真的没有必要逼着自己过得那么苦。

———来自用了十年时间才看清现实的INFPer。

二、内向和外向有什么区别

1，先说内向性格的人：

①内向性格的人日常生活有规律，严谨，遵循伦理观念，做事可靠，细心。

②内向性格的人遇到感情事比较会害羞脸红.比如相亲-内向的人一般会感觉很尴尬，找不到话题，内心无比的矛盾。

③内向性格的人寡言少语，不喜欢直接表达出来，而是喜欢用另一种隐藏的方式表达出来比如，书写，发短信，QQ签名，等等...

④内向性格的人不喜欢争论，有什么问题喜欢独自一人思索。

⑤内向性格的人喜欢听赞扬，这样他的内向会感到一种莫名的快感，而且动力十足。

2，再来说外向性格的人：

①外向性格的人日常活动的动作节奏比较快如穿衣、说话等比较随意很能让人快速接纳。

②外向性格的人想象力有宽度，想象内容积极的，激情的，阳光的。

③外向性格的人对个人的东西，如玩具、衣物，等玩过了就不太注意保管。

④外向性格的人对别人的表扬不太在意，有时候会认为你在耍他，嘲笑他，不过他会当没事一样，对他的表扬根本没什么作用。

⑤外向性格的人能够看到事物乐观的一面，很有积极性善于接受外在对他的刺激。

3，总结：

①一个人身上的优缺点，是相伴相生的，比如一个人比较阳刚，可能失之于粗疏，一个比较细致，可能失之于优柔寡断。

②如果我们取消了缺点，优点可能就不存在了，外向型性格与内向型性格的人的优缺点刚好形成鲜明的互补。

③外向型性格的人通常比较乐于与人打交道，热情，不太计较，但也可能会言多有失，相对于内向型的人，不太乐于与人打交道，用心比较细密，但往往也会给人不太合群的感觉。

④对优缺点的评价，具体我们还要看的场合表现，在这个场合为缺点时，在另一个场合则为优点，所以也不好硬去说什么优缺点。

⑤内向外向性格问题，与智力无关，如果他是一个聪明人，注意扬长避短，避害而行，则无大碍，反之本身智力有限，或者经验不足，则无论是什么性格的人，都可能会出同样的错哦。

三、为什么INFJ型人格很容易得抑郁症

因为INFJ型人格本身就很矛盾，这类人真的很容易患心理疾病。

低阶的INFJ由于太关注于自我的世界，沉溺于此，往往会失去与人连接的能力，而人是群居动物，于是INFJ会越来越孤独，如此恶性循环。若INFJ不能发展出一种同样满足出世与入世的生活哲学，那么INFJ很容易产生分裂的状态，于是抑郁，躁郁（双向情感障碍）等等。

所以在此我建议INFJ们多去关注更高维度的东西，如宇宙与星辰，如战争与和平，如阶级与政治，最后，还应该明白，诗歌与文学是“乌托邦式”的存在，不是说不能去赏析，而是说，INFJ更应该习惯于现实生活的贫瘠与残酷。如此才能活得健康和满足。

INFJ人格简介：

INFJ一般指提倡者型人格。提倡者型人格（INFJ、Advocate Personality）是16型人格（16personalities）中的一种人格类型。其中I代表内向，N代表直觉，F代表情感，J代表独立。

提倡者人格类型的人非常稀少，只有不到1%的人口属于这种类型，但他们对世界的贡献不容忽视。他们具有与生俱来的理想主义和道德感，但真正令他们与其他理想主义人格类型区分开来的是，他们果断决绝。

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