INFP人格类型的特点、挑战与应对策略

　　一、INFP人格类型概述

　　INFP是一种由迈尔斯 – 西格尔（Myers Briggs）开发的人格类型，其特点为内向、直觉、感知、情感。INFP通常被视为理想主义者，他们重视道德和价值观，对世界的未来充满热情，且富有创造力，喜爱探索新想法与方法。但他们也面临着保持自我意识、避免过度投入情感等挑战。

　　二、INFP的理想过年三不

不寻求完善

INFP对自己的工作和成果期望颇高，但要知道完善是不存在的。寻求完善可能带来压力和挫败感。

他们应学会接受自身局限，在能力范围内尽力而为，在过程中找到满足感和成就感，而非放弃努力。

不忽视现实

INFP对现实世界常持超脱态度，面对现实问题时可能会困惑无助。

他们要认识到现实世界的复杂性，不能仅靠直觉和感受解决问题，应学会与现实合作，利用创造力解决现实问题，同时尊重自己和他人。

不忽视自己

INFP常常关心他人而忽视自我照顾。其实照顾自己是关爱他人的第一步。

他们要关注自身需求，确保健康和幸福，平衡生活，留出足够的放松和充电时间，并非完全放弃帮助他人，而是在帮助他人的同时照顾好自己。

　　这“三不”有助于INFP应对生活挑战，实现潜力和成长，平衡生活，带来更多爱与关怀。

　　三、为什么说INFP是“神的孩子”

高尚的理想主义

INFP有强烈的价值观和理想主义，追求自己认为正确的事，不受世俗限制。这种理想主义让人们觉得他们深思熟虑、善良且追求真理。

深刻的同理心

INFP同理心强烈，能深切理解他人的感受和需求，愿意提供帮助和支持，让人感到他们关爱和理解他人。

创造力与独特性

INFP创造力和想象力很强，能创造独特的想法、艺术品或解决方案，是独特而有价值的存在。

内向、温和、安静

INFP喜欢独处，思考和探索内在世界，安静温和，不喜欢冲突和争吵，给人温和、友善和易于相处的感觉。

高度自我价值感

INFP对自己和自己的价值观高度认同，不易受外界干扰，让人觉得他们坚定、自信且有信念。

　　四、为什么说INFP是压抑黑暗面的

内向使INFP不易表达

INFP内向，不喜欢争吵和冲突。遇到不满意的事，通常不表达不满，而是埋在心里，黑暗面会逐渐积累直至无法控制。

情感使INFP容易受伤

INFP是情感型的人，投入情感做事。遭受打击或伤害时很痛苦，却不表现出来，而是压抑在内心深处，黑暗面会逐渐膨胀直至爆发。

理想主义使INFP容易失望

INFP是理想主义者，有自己的理想和信仰。现实与理想相悖时会失望，不表现出来而是压抑在内心，黑暗面会逐渐积累直至无法控制。

INFP需要一个安全的环境

INFP需要安全感，在不安全的环境中会紧张压抑，黑暗面会逐渐膨胀直至爆发。

　　五、INFP“不该有”的分享欲及应对方法

分享欲“不该有”的原因

难以被人理解：INFP的想法和表达方式个人化，可能难以被理解和接受，导致他们觉得分享欲无用。

害怕被批评：INFP在意别人看法，害怕被批评或否定而不愿分享想法和感受。

社交焦虑：INFP内向，社交场合不自在或紧张，只在熟悉和信任的人面前分享或者干脆不分享。

应对方法

寻找共鸣：寻找有共同兴趣和想法的人交流分享，这样能感到被理解和接受，容易找到共鸣。

练习表达：练习表达想法和感受，提高表达能力和自信心，用更直接简单的方式表达以便被理解。

接受批评：尝试接受别人的批评和意见，从中找到有价值的信息，改进想法和表达方式，提高能力。

减轻社交压力：减轻社交场合的压力，放松自己，享受交流和分享的乐趣。

　　六、INFP在工作中的情况

工作中的优势

考虑周到细致且能集中注意力深入某个问题或观点。

渴望打破常规思考，考虑新的可能情况。

积极投身于所信仰的事业。

必要时一个人也能很好地工作。

对收集所需信息有一种天生的好奇与技巧。

能通观全局以及看到意识与行为之间的联系。

能洞察别人的需要与动机。

适应能力强，能很快改变行事速度及目标。

在一对一的基础上很好地与人工作。

工作中的劣势

必须控制方案/计划，否则可能会失去兴趣。

有变得无秩序性的倾向，很难把握优先处理的事。

不愿做与自己价值观相冲突的工作。

在做事方式上不愿按照传统方式。

天生的理想主义，可能使得不到现实的期望。

讨厌以传统的或惯常的方式行事。

很难在竞争的、气氛紧张的环境中工作下去。

在处理及完成顽固的组织和人们打交道时没有耐心。

在预计做某事要求多长时间时有不切实际的倾向。

不愿惩戒直接肇事者，不愿意批评别人。

适合的岗位特质

工作与个人价值观和信仰相一致，允许表达想象力。

有时间发展想法到相当深度，对思维过程和产物有控制权。

独立完成工作，有私人工作空间和大量不受干扰的时间，有机会与敬重的人交流观点。

工作环境灵活性强，规章制度少，允许有灵感时工作。

在合作环境中与有创造力、讨人喜欢的人一起工作，无紧张人际关系。

允许表达别出心裁的观点，个人发展受鼓励与夸奖。

不要经常在大群人面前介绍工作，工作未完成至满意前不必分享。

愿意帮助别人成长、发展以及实现潜能。

工作包括理解别人以及发掘他们行为的动机，能发展一对一的深厚关系。

允许为实现理想而工作，不受政治、经济等方面的障碍限制。

适合的职业

创造性职业／艺术：艺术家、作家（诗人／小说家）、记者、娱乐人士、建筑师、演员、编辑、音乐家、信息制图设计师、编辑／艺术指导(杂志)。

教育／咨询职业：大学教授（人文／艺术）、调研员、心理学家、顾问、社会工作者、图书管理员、教育顾问、特殊教育老师、双语种教育老师、儿童早期教育老师、雇员帮助顾问、儿童福利顾问、酒精和毒品禁戒顾问、翻译／口译、法律调停人、社会工作者(老年人和儿童日常护理问题)。

宗教职业：牧师、宗教教育工作者、传教士、教堂工作人员。

医疗保健：饮食学家／营养学家、理疗医生、家庭健康社会工作者、职业治疗医生、专家、全面健康医生、语言病理学家／听觉病理学家。

机构发展：雇员发展专家、人力资源开发、社会科学家、多样化管理人、顾问工作组构建／冲突解决。

潜在的缺陷

由于追求完美主义，可能会拖延工作任务。

同时取悦于太多的人。

固执地不按照逻辑和事实调整自己的看法。

花费太多的时间反复琢磨而不采取行动。

个人发展建议

设定切合实际的期望值。

重视让步。

不要太主观地看待问题。

需要学会现实地工作而不光是追求完美。

需要发展其坚韧、讲究实际和说“不”的自觉行动。

需要更加强调和重视事实和逻辑。

需要发展和实施行动计划。