一、INFP人格类型简介
INFP是迈尔斯 – 西格尔16种性情类型分类法中定义的一种人格类型。他们是内向、直觉、感知、情感型的人，通常被视作理想主义者。INFP极为关心他人感受，道德观念强烈且富有同情心。他们对知识充满兴趣，热衷于探索和理解世界，还被认为是最具创造力和创新精神的人格类型之一。
二、适合INFP的书籍推荐
以下是一些推荐给INFP阅读的书籍：
《The Alchemist》by Paulo Coelho
讲述年轻牧羊人寻求人生目标及自我发现之旅的故事，是INFP自我反思和自我发现的优质资源。
《The Catcher in the Rye》by J.D. Salinger
关于青少年Holden Caulfield成长中的挑战与困惑，有助于INFP理解青少年心理和成长进程。
《To Kill a Mockingbird》by Harper Lee
讲述小女孩在种族和社会不公环境下成长的故事，对INFP理解道德观念和人性很有帮助。
《The Great Gaty》by F. Scott Fitzgerald
展现美国爵士时期的梦想、爱情与悲剧，是INFP理解人类梦想和追求的好资源。
《The Perks of Being a Wallflower》by Stephen Chbosky
讲述青少年成长挑战与困惑的故事，可帮助INFP理解青少年心理和成长进程。
这些书籍有助于INFP更好地理解自己的性情特点、生活中的挑战与窘境，从而发现自身价值观和信仰，挖掘自身潜力。
三、单身时INFP的自我修炼
独处时的阅读选择
多看书，少看剧：
文学类书籍：能享受与作者思想交流的愉悦。
心理学书籍：有助于深入了解自己和他人。
不太建议阅读工具类和成功学书籍（除非硬性需要），因为对INFP用处不大。
不建议花大量独处时间看电视剧、娱乐综艺节目，若想放松可看经典老剧。
交友方面
多交性格互补的朋友：
外向型朋友：能帮助发展社会性的一面，他们乐观正能量、朋友圈广，可带你认识更多人，扩大交际圈。
理性思考型朋友：会提供看待、解决问题的另一个视角，弥补INFP过于感性的一面。但要注意向他人学习时不要被改变、带偏，也不要自卑。
旅行的意义
多旅行可拓宽眼界和视野，丰富已有观念、思维方式和价值体系标准，锻炼外向沟通能力、结交新朋友的勇气和提升生活品质的能力，学会用新视角看待人、事、物、友谊、恋爱、工作和家庭。
正念冥想的作用
INFP常想多做少、易拖延，正念冥想可帮助关注当下，放松大脑，还能处理情绪问题，避免独处时沉迷于悲伤、受伤、委屈等情绪。
找到热爱之事
这可能是个漫长且需试错的过程。若时间充足可大胆尝试，若时间有限则选择一件能发挥优势且热爱的事坚持三年。比如瑜伽、心理学、写作、徒步等。
形象管理
注重形象管理可赢得他人尊重与欣赏，增强自信心。不管身材样貌如何，得体的穿衣打扮、适合自己风格的服饰妆容都能让自己光彩照人。
不建议做的事
沉迷悲伤：虽有时有快感，但对健康和自身发展无益，沉迷时可写作来转换。
放不下伤害：无论是恋人还是原生家庭带来的伤害，放下才是重生开始。
封闭自己：INFP易逃避，严重会封闭自己，应多交流，哪怕是和唯一的好友或陌生人。
四、INFP变得更快乐的关键点
创作释放情绪
将细腻敏感的心思转化为作品，如写作、绘画、音乐等。创作可释放飘忽不稳定的情绪，而不是总期待他人理解自己不易理解的想法。虽然创作需要天赋，但可以先从文字表达学起。
阅读各类书籍
哲学书籍：与哲学大家对话，追寻人类本质、构建世界观，减少孤独感。
心理学书籍：观照内心，掌握“疗愈”技能，达到自愈效果。
教育学书籍：同理。
历史和社会学书籍：了解人类社会行为模式，坦然面对世界，明白人性，扩充INFP狭隘的视角。阅读后要通过写作总结表达，重塑思维。
适度追求精神满足
精神满足对INFP重要，但过度追求会导致精神疲惫。要允许自己有不用动脑的状态，可花时间在运动和与朋友聊天聚会上，建立知心好友圈，适当倾诉。
对待他人和生活的态度
对待他人：放下非黑即白价值观，接受世界的多样化。
对待自身：放下内心不满足的执念。
对待生活：积极看待，接纳不完美，利用优缺点“取长补短”。
经历后的成长
经历忧郁低谷后爬上来的INFP会更勇敢、平静、淡然，成为理性的付出型人，但要学会保护自己，合理使用同理心。
珍惜人生
人生短暂又自由，可做死亡教育提醒自己生命有限，脚踏实地做有意义的事，陪伴父母，发现让自己舒服的东西。
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