一、INFP人格类型概述
INFP是MBTI人格测试中的一种类型，通常被视为最理想主义和最具创造力的类型之一。和其他人一样，INFPs也有自身的挑战与不足。
二、INFPs的自我改良建议
增强自我意识：
INFPs对自身感受敏感，但可能忽略需求。通过定期自我反思、记录情绪和设定个人目标，能更好了解需求并适时表达感受。
建立自信：
他们可能对自身能力和价值不肯定。设定目标里程碑、庆祝成功、接受他人赞美，可更好认识自身才能和价值，更积极参与生活与职业活动。
提高社交技能：
INFPs与人互动时可能不自在。参加社交活动、练习聆听与表达、培养人际关系技能，有助于更好建立联系并在社交场合更自在。
学会适应：
他们通常不适应变化和压力。培养解决问题能力、保持开放心态、寻求支持，可更好应对生活中的变化与挑战。
增强自律：
INFPs可能自律性差，导致拖延和计划混乱。制定计划、设定截止日期、遵守日常习惯、练习自我鼓励，能更好管理时间和任务以实现目标。
培养责任感：
可能对责任感到不安。明确角色和责任、承认错误并采取纠正措施，可更好承担责任并履行承诺。
学会让步：
可能过于坚持观点导致冲突和误解。聆听他人观点、考虑不同观点、必要时调整立场，能更好与他人合作实现共同目标。
三、“INFP”者的成长特征
喜欢自我探索：
读心理学书籍是自我探索的途径，也是放松方式。就像在紧张工作和陪伴孩子间隙，静静品读心理学书籍，感受被理解的美好。
哲学家人格，探寻生活意义：
曾被认为是“痛苦的哲学家”，喜欢深度思考生活意义，对浅薄东西不屑一顾。但近年也开始感知生活小确幸，明白深刻与小美好并不冲突。
内心戏多、高敏感、拧巴：
过去脑海里声音多，会因他人言行过度琢磨反思，听到批评就否定自己。近年通过心理学学习，学会与“超我”“本我”对话。
不喜欢复杂人际关系：
儿时被父母批评不会处理人际关系，现在除基本礼仪外，允许自己保持沉默，对需费心维持的关系果断断舍离。
正确对待理想和现实差距：
职业生涯中曾面临理想与现实的巨大差距，从抱怨逃避到聚焦微行动，如一个视频的妙用等，逐渐建立自信，从消极走向积极。
INFPs可以通过多种方式改良自己，而文中“INFP”者的成长心路历程也给人诸多启示。
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