“INFJ 的关门效应及应对”
关门效应的定义：一个人在面对压力或挑战时，选择关闭自己与外界的联系，以保护心理安全，在 INFJ 性情类型中尤其明显。INFJ 通常高度敏感、仁慈关爱他人，面对压力挫折易选择关闭自己以免受伤害。
INFJ 的性情特点：具有很高创造力、想象力和艺术天赋，善于观察理解他人情感需求并愿付出帮助，对内心世界敏感，易受外部环境影响，面对压力挑战易感到不安焦虑。
关门效应的表现形式：
躲避冲突：重视和谐，面临冲突时选择躲避，易在处理人际关系时产生误解矛盾。
自我封闭：感到不安焦虑时，会远离社交活动，减少与他人互动，在社交场合中感到孤立无助。
过度自责：对自己要求高，遇困难易过度自责，认为自己无法胜任任务，面对挑战易产生消极情绪甚至自卑感。
忽视自我需求：关心他人感受，面临压力时易忽视自己需求和感受，长时间压力下易出现心理健康问题。
克服关门效应的建议：
增强自我认知：努力了解自己，认识优点不足，更好应对生活问题挑战。
建立支持网络：寻求亲朋好友支持，分享感受困扰，减轻压力增强自信。
学会放松：在紧张工作生活中找到适当放松方式，如冥想、瑜伽，保持心理平衡应对压力挑战。
培养积极心态：努力调整心态，看到问题积极面，相信自己有能力解决问题，增强自信应对困难挑战。
“弄哭 INFJ 的方法”
通过影视作品：看能勾起他们回忆的影视作品，题材要与过去难以表露的情绪有关，INFJ 易因艺术影视作品哭泣，倾向于情绪压制，过后被引发回忆时感触更汹涌。
雪中送炭：在 INFJ 最难捱时陪伴他们很久，说别人说不出的话，需有很强洞察能力和文字表达能力，并能持续保持紧密联系，过后戏剧化离开，他们以后易想起掉眼泪。
“INFJ 人格的优势”
做事踏实勤勉：做事情很少半途而废，兢兢业业，不会被外界事物影响。
坚守思想：有自己的想法，做事情能坚守思想，不会轻易退缩，永远朝着前方走去。
责任心高：别人交待的任务都会尽力完成，且能保质保量完成。
坚持隐忍：遇到难受的事情很少发怒，能坚持隐忍。
“印象管理—约哈利窗效应”
内驱力与集体无意识：INFJ 的内驱力似乎是恐惧，要学会接受世界恶意并用善意对待，正直善良是做人基础，还需学习更多社会经验。荣格将内驱力与集体无意识联系，强调其是基于集体观念，以“生命驱力”为前提的无意识力量，源于历史经验在人脑中的反映，是驱使有机体产生行为的内部力量，与诱因相对，常与动机视为同义词。
约哈利窗的四部分：
开放区：周围人及自己都知道，是开朗活跃、喜欢英语主题活动的英语口语爱好者，认真执着努力，工作时勤奋有梦想积极向上乐天拼命好学。朋友认为特别有趣，自己也这么认为。
盲目区：他人了解自己不了解的部分，如朋友说自己经常烂好人，才意识到自己没脾气，之前一直烦恼为何付出没感恩，还意识到自己有做心理咨询师的潜质，因为朋友遇问题会找自己寻求意见安慰。同时自己有点小气，对不熟的人会计算付出受益。
隐秘区：自己了解他人不了解的部分，别人认为自己是乐天派，自己却对除自己外的人警戒心高，难交真正朋友，觉得与他人有鸿沟，但也因此识破很多骗子没遭受损失。自己争强好胜希望永远第一，到科大后才知不可能在各方面第一，喜欢观察分析评价他人，舍友有时觉得自己板起脸很可怕，自己脸色可怕时思想也疯狂，比较喜欢曹操这类人。
未知区：别人和自己都不了解的部分，需依靠测试来了解，做 MBTI 测试后发现自己属于 INFJ 类型，博爱型，适合建筑设计师、培训师等多种职业，有些职业让自己惊讶。
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